膝を痛めた後、私は時速３～３．５ｋｍでしか歩けませんので、第１ＣＰ以降、そのスピードで制限時間内に歩けるかどうかが次の表です（ゴールの到着時間予測に誤りがあったので訂正しました）。
| チェックポイント | 距離 | 区間距離 | ＣＰ設営時間 | 予想到着時間 |
| スタート | ０．０ｋｍ | ０．０ｋｍ | ６：３０～ ７：３０ | |
| 第１ＣＰ | ３０．５ｋｍ | ３０．５ｋｍ | １２：３０～１８：００ | １５：００ |
| 第２ＣＰ | ４０．０ｋｍ | ９．５ｋｍ | １３：３０～２０：３０ | １８：００ |
| 第３ＣＰ | ４８．７ｋｍ | ８．７ｋｍ | １５：００～２３：００ | ２１：００ |
| 第４ＣＰ | ５４．７ｋｍ | ６．０ｋｍ | １６：００～ １：００ | ２３：００ |
| 第５ＣＰ | ６３．４ｋｍ | ８．７ｋｍ | １９：３０～ ３：３０ | ２：００ |
| 第６ＣＰ | ７３．０ｋｍ | ９．６ｋｍ | ２１：００～ ６：００ | ５：００ |
| 第７ＣＰ | ７９．５ｋｍ | ６．５ｋｍ | ２２：００～ ８：００ | ７：００ |
| 第８ＣＰ | ８６．６ｋｍ | ７．１ｋｍ | ２３：００～１０：００ | ９：３０ |
| 第９ＣＰ | ９５．２ｋｍ | ８．６ｋｍ | ２：００～１３：００ | １２：３０ |
| ゴール | １００．０ｋｍ | ４．８ｋｍ | ２：３０～１４：１０ | １４：３０× |
はい、ゴール前で時間切れリタイヤの予想です。
そこで何とかしなければと思い、ステッキを購入しました。右足を引きずって歩くときに重宝するはずです。膝用のサポーターとどちらかにするかで迷いましたが、サポーターは高いのと、効果があるかどうかわからないこと、効果があったとしてもいずれ、右ひざは痛くなるに違いないと考えたからです。
はじめまして。私も6/18～19の空知単板100キロウォークに参加します(*^^)/
返信削除ちょっと前にここを見つけて、いろいろ参考にさせていただいています。
膝ちょっと心配ですね。私は膝より足首なんですが、このまえ「ひざかんたん」「あしくびかんたん」というテーピングを見つけました。https://www.kantantape.com/Template/Top/to_Home.cfm
ゼビオ（滝川店ですが多分他も置いてあると思う）のテーピングコーナーにあって、私はあしくびかんたんを買いました。値段は735円で、他のテーピングと同じような値段。普通のテーピングも購入しましたが、貼り方の知識がないと効果が薄いので、このかんたんテーピングは私の救世主になるのではないかと期待しています。
効果があるかどうかは当日にならないと分かりませんが、サイト内の「お客様の声」を見る限り、期待できそうかなと思っています。
突然大きなお世話ですみません。これからもこちらにお邪魔させていただきますのでよろしくお願いします。
私のブログに初コメントをつけて下さったmarimari699さん、ありがとうございます。「ひざかんたん」良さそうですね。キネシオとこれと併用してもよいのか疑問の残るところですが、スポーツ店で探してみようと思います。財布にもやさしい価格ですネ。
返信削除１００キロウォーク頑張りましょう！