軽く近所ウォーキング

昨日は息子の運動会。

今日も天気がいい。午後から近所をウォーキング。
今日はこれまで歩いたことがない西神楽方面を目指す。

現在リニューアルに向け工事中　ここからスタート

美瑛川の土手を歩く計画だが、
この川を迂回しなければ美瑛川には出られない

ようやく田植えを終えたばかりの田んぼ

美瑛川の土手。旭川方面は舗装されているが
西神楽方面は砂利。ヒザへの影響は・・・

こんな景色が続く。気持ちがいい

これには映っていないが
大雪から十勝岳まで全部が連なって見える

なんと土手が途切れてしまっている

渡れる場所はないかと探したが、無理そう

もう少しで渡れそうだが・・・

道自体完全に無くなってしまった。
あぜ道を行けば少し先に橋があるが、
田んぼに病気を持ち込んでも悪いし、
遠慮して引き返す

土手を離れ国道に出る。正面の山はいつも見かけるが
通ったことはない。踏切を越えて山に入る

松（？）の緑が美しい。が、不法投棄監視中の看板が・・・

目立たない道

この先へ進もうか迷うが、やっぱり進んでみる

良い道です

と、この道は突然、近所に最近出来た住宅地に出ておしまい。

今日は、いい道が切れてしまうというウォーキングでした。でもこのコースは手軽でいいかも。５～６ｋｍのコースだと思います。大人なら１時間と少しで歩けます。最後に人の家のそばをすり抜けるのが気にかかりますが

富良野２０ｋｍウォーキング

昨日、予定通り富良野ウォーキングに行って来ました。
妻と息子と一緒です。
富良野ウォーキングというより富良野観光地めぐりでしたね･･･

○ＪＲ富良野駅～富良野総合スポーツ公園
ＪＲ富良野駅から線路沿いに帯広方面へ少し向かうと無料駐車場があり、そこに車を停める。なんだかんだ準備をしてスタートは９時５５分。商店が開店の準備を始める頃だが、日曜日でもあり。まだ開いていないところが多い。

商店の前の大木に感動

○富良野総合スポーツ公園～六花亭
何度か車で通ったことのある道。橋を渡ってワイン工場へ登る道は徒歩ならではの気持ちよさ。

ワイン工場　直下の道

樽熟成の白ワイン　これが一番おいしかった

六花亭横　ブドウ畑の道を歩く

レアチーズケーキ　「２５」っていう名前だったかな

妻のザックのマスコット　妻お手製

iPad mini で何か写真を撮っている息子

 ○六花亭～富良野大橋
六花亭からまっすぐ山奥へ。舗装道路は右に迂回しているが、まっすぐ進める砂利道を選ぶ。車も人の気配もなく、小鳥のさえずりが脳の中をマッサージしてくれる感じがする。
ペンションや富良野ローソク工房なんかの前を通り過ぎるとほどなく車通りの多い裏道に出る。歩道もなく、車も飛ばしてくるのでちょっと怖い。しかも道路わきがゴミで汚い。車から投げ捨てられたものなのか・・・

鳥のさえずり

富良野ローソク工房

車に気をつけながら進む

○富良野大橋～朝日が丘公園
左の方へゆるやかなカーブを描く富良野大橋にも歩道はない。大体この辺に歩行者なんていない。車に注意して渡る。
橋を渡りきってすぐに左の土手道に入るが、ここが砂利道で、舗装に慣れた足にはつらい。早くも左ひざに痛みがはしりはじめる。
土手からは、カヌーの練習をする人や、小さな竜巻が見えた。雲がないので竜巻ではなくつむじ風だろうが、細くなったり太くなったり姿を変え、結構どきどきした。

富良野大橋　歩道はない

土手の砂利道　砂利は丁寧にしいてある

線路の橋脚がきれいでした

ビニールハウスと残雪の山並み

旭ヶ丘公園の桜はこんな感じ

○朝日が丘公園～ニングルテラス
朝日が丘公園でコンビニのおにぎりを食べる。桜はまだつぼみが多い。後から知ったがここは日本百景に選ばれているのだそう。なまこ山の名称の由来を家族で考える。
ニングルテラスまでの道は車が多いけれども歩道があって安心。
全員に疲れが見える。息子が「しりとり」をしようとういのでつきあったが、ニングルテラス直前の坂道でへとへとになりながらの「しりとり」は妻も私も今回のウォーキングで一番辛かった出来事かもしれない。

しりとり中

ニングルテラスでカタツムリの
マスコット（妻製作）を撮影

ほっと一息

セグウェイ（！）で移動中のプリンスホテル従業員

○ニングルテラス～フラノマルシェ
マルシェで「富良野から揚げ」を食べようということになった。５時を過ぎると売り切れも考えられるので少し急がせる。
チーズ工房もチーズを試食しただけで、ほとんど通過しただけに近い。
マルシェに到着、無事「富良野から揚げ」にありつく。このから揚げ、じゅわっとタイプではないが飽きのこない美味さで、私はなまら棒よりも好き。安いし。ただ、袋の内容量に少し差があるかも。２袋（１袋１００円）買ったが、片方はから揚げが２個入っているのに、もう片方は１個だった。大きさで判断しているのだと思う。

子供はチーズが大好き

時々見られる合体タンポポ　ナゼこんなに？

へそ踊り人形になぜかパンチする母と子

フラノマルシェ「とみかわ」の地味だがうまいから揚げ

○フラノマルシェ～駅そばの無料駐車場（ゴール）
歩くと、町の中がよくわかる。唯我独尊がこんなところにあったなんて知らなかった。車で移動していたときには気づかなかったレストランもあった。
１７時頃到着。まだＧＰＳをチェックしていないので正確にはわからない。距離は２０ｋｍ、純粋な移動時間は４時間半。２時間半は観光したりご飯を食べていたことになる。
妻と息子は靴と靴下を脱いで開放感に浸っている。私もＣＷ－Ｘ（ワコールの機能性タイツ）を脱いで締め付けから開放されたかったが、家に帰るまでガマン。

無料駐車場に到着

今回は、ＣＷ－Ｘの効果が発揮されず、膝がかなり痛かったです。また、疲れ具合も大きかった気がします。２０ｋｍというコースをなめていたせいか、歩き方や栄養補給にもさほど気を配らず、ただの観光気分で歩いたからでしょうか。それとも土手の砂利道のせいか。とにかく１０ｋｍ過ぎたあたりから膝に異常を感じ始めました。しかも翌日は両膝が痛い。こんなことは１００ｋｍ歩いた翌日にもなかったことです。やっぱり「老化」かも。本番は「ヒザ簡単」を使おうと思います。

ちなみに息子はやはり左足の甲が痛むようです。右足の小指も痛がっていましたが、これは靴のベルクロをしめなおすことで解消。甲の痛みは、足のけり出しでアーチに負担がかかるせいだと思われます。テーピングでカバーできるのかなぁ・・・

今年の１００ｋｍも簡単にはいきそうにありません！

やっと春らしく

今日の旭川は暖かくさわやかで、時折つむじ風が舞うものの全体的に穏やかな天気。
桜もようやく開花した様子。
あんまり気持ちがいいので、家族で宮前公園でお弁当を食べる。

明日は１００ｋｍウォークの予行練習で、富良野を１９ｋｍ歩く予定。ようやく息子の新しい靴を足にならすことができる。

午前９時、富良野駅前を出発し六花亭、富良野大橋、朝日ヶ丘公園、ニングルテラス、チーズ工房、富良野マルシェ、富良野駅というコース、駅には何時に戻れるやら。ただ歩くだけなら大人の足で４時間のコースだが、観光地が多いので寄り道に時間がとられそう。

サンクスカード

今年の１００ｋｍウォークをまとめているページを見つけました。ここ！
沢山あるんですね。でも６月の中旬は空知の大会だけ。本州は梅雨があるからこの時期は避けられるのかも。

さて、
昨年、マッサージを受けてとても気持ちよかった反面、マッサージをする人の疲労も半端ないだろうなと思いました。そこで何か出来ないかと考え、サンクスカードを作っておいて、それを配ったらどうだろうと思いつきました。

サンクスカードについてはネットで検索してみて下さい。パソコンで作ったものから手書きのものまで色々なものが存在していますが、大体名刺大の紙に以下の内容を書いたものが多いようです

・感謝の言葉　・自分の名前　・イラストなど

感謝の気持ちが伝わればよいのであって、決まった形はありません。私の仕事用のサンクスカードは「見たら捨ててかまいません」と小さく記載しています。

サポーターの方全員に配るわけにはいきませんが、マッサージをしていただいた方くらいには渡したいな・・・と。

邪魔になるでしょうか。流行して、そのうち広告を目的としたものが出回ると問題になるかもしれません。でも…ちょっと楽しくなってきます

私ならあと
・大会名
・このページのアドレスのＱＲコード　・自分のゼッケン番号（これは手書きですね）
・どこの町から来たか　・自分の写真（ちょっと恥ずかしいですが）
なんかをのせて、名前は載せないかニックネームにします

こんな感じカナ

今年は寒くて練習できません

今年の１００ｋｍウォークが一ヵ月後に迫りました。息子の新しい靴を購入したのに（その靴についてはそのうち）足慣らしが出来ません。だって寒いし天気が悪い。あんまり大会近くに長距離を歩くとどこか故障したときに回復が間に合わなくなる可能性もあり、あせっています。しかも息子は土日は結構忙しい。

今年は空知単板さんのホームページに大会概要とコースマップが掲載されています。このマップは年々グレードアップしていきますネ。素晴らしい！

大会当日の天気が気になりますが、２年連続雨に当たったので、晴れることを期待しています。